月经周期的计算应从月经来潮的第一天开始，平均为28天，每次月经持续时间平均为4至6天。
晚上大姨妈来了算是第一天。
大姨妈即月经，月经周期的计算应从月经来潮的第一天开始。女性的月经周期因人而异，一般为21天至35天，平均为28天。每次月经持续时间一般为2至8天，平均为4至6天。
在月经期间，女性身体会发生一系列变化，如子宫内膜脱落、阴道出血等。这些变化是女性生殖系统正常功能的表现。
需要注意的是，每个人的月经周期和经期可能会有所不同，受到多种因素的影响，如年龄、健康状况、生活方式、环境等。如果月经周期出现异常，如周期过长或过短、经期过长或过短、出血量过多或过少等，可能是身体出现问题的信号，应及时就医进行检查和治疗。
此外，在月经期间，女性需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮等。如果出现痛经等不适症状，可以采取热敷、按摩等方法缓解，或在医生的指导下使用药物治疗。