有轻微腰间盘突出可采取休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、佩戴腰围等方法缓解症状，严重时需考虑手术治疗。治疗方法应根据具体病情而定，同时要注意腰部保暖，避免受伤和过度劳累。
有轻微腰间盘突出可采取以下治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下休息，也可以使用靠垫或枕头来支撑腰部。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防病情进一步加重。可进行游泳、瑜伽、散步等运动。
5.佩戴腰围：佩戴腰围可以提供支撑和保护，减轻腰部的压力。
6.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据具体病情而定，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，应注意腰部的保暖，避免腰部受伤和过度劳累。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。