一般情况下，不枕枕头对颈椎可能有一定好处，如维持颈椎生理曲度、缓解颈部肌肉紧张、避免打鼾等，但枕头高度过低或过高可能产生不利影响，如颈椎疼痛、颈部肌肉劳损、呼吸不畅等。因此，建议选择高度适中、柔软舒适的枕头，并注意保持良好的睡眠姿势。如有颈椎疾病或颈部不适，应在医生指导下选择合适的枕头和治疗方法。
不枕枕头对颈椎是否好，需要根据实际情况进行分析。
一般情况下，不枕枕头可能对颈椎有一定的好处，如：
1.维持颈椎正常的生理曲度：在仰卧位时，不枕枕头可以使头部与颈部处于同一水平线上，有助于维持颈椎的正常生理曲度，减少颈椎间盘的压力。
2.缓解颈部肌肉紧张：不枕枕头可以减少颈部肌肉的牵拉，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。
3.避免打鼾：不枕枕头可以减少舌根后坠，从而缓解打鼾症状。
然而，如果不枕枕头的高度过低或过高，可能会对颈椎产生不利影响，如：
1.颈椎疼痛：如果不枕枕头的高度过低，会使头部过度前屈，增加颈椎的压力，导致颈椎疼痛。
2.颈部肌肉劳损：如果不枕枕头的高度过高，会使颈部肌肉过度拉伸，导致颈部肌肉劳损。
3.呼吸不畅：如果不枕枕头的高度过高，会使舌根后坠，影响呼吸，导致呼吸不畅。
因此，对于一般人来说，不枕枕头可能对颈椎有一定的好处，但需要注意枕头的高度和材质。建议选择高度适中、柔软舒适的枕头，以保证头部和颈部能够得到充分的支撑，同时也可以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。此外，还需要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部运动等。
如果有颈椎疾病或其他颈部不适，建议在医生的指导下选择合适的枕头和治疗方法。同时，如果出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。