老是想吐又吐不出来可能是由消化系统问题、神经系统问题、药物副作用、心理因素、环境因素或其他疾病引起的。可以通过调整饮食、保持良好的生活习惯、避免诱因等方法缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
老是想吐又吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化系统问题：
孕吐：怀孕早期，孕妇可能会经历孕吐，导致恶心和想吐但吐不出来。
消化不良：饮食过快、过多、过油腻，或压力过大可能导致消化不良，引起恶心。
胃炎、胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸反流和恶心。
肠道问题：便秘、肠梗阻等肠道问题也可能引起恶心。
2.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，内耳的平衡感受器受到刺激，可能导致恶心。
晕动病：在运动或改变体位时出现恶心。
其他神经系统问题：头部受伤、偏头痛、癫痫等也可能引起恶心。
3.药物副作用：
某些药物，如化疗药物、抗生素、降压药等，可能会导致恶心。
长期用药：某些慢性病患者长期服用的药物可能会有恶心的副作用。
4.其他因素：
心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致恶心。
环境因素：闻到某些气味、暴露在特定环境中（如化学物质、烟雾等）可能引起恶心。
疾病：某些疾病，如肝炎、胆囊炎、肾功能衰竭等，也可能出现恶心症状。
如果老是想吐又吐不出来，以下是一些建议：
1.调整饮食：
少食多餐，避免过饱或过饥。
选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。
避免油腻、辛辣、刺激性食物和饮料。
避免在进食后立即躺下。
2.保持良好的生活习惯：
规律作息，避免熬夜。
适量运动，如散步、瑜伽等。
放松身心，减轻压力。
3.避免诱因：
尽量避免接触引起恶心的气味或环境。
乘坐交通工具前提前做好准备，如服用晕车药。
4.就医咨询：
如果恶心持续时间较长、伴有其他症状（如腹痛、呕吐、发热等）或影响生活质量，应及时就医。
医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，恶心和想吐可能是一些严重疾病的症状，因此如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以便明确诊断和及时治疗。此外，在就医前，尽量避免自行使用止吐药物，以免掩盖病情。