要想增加免疫力，可以在饮食上多下功夫，以下是一些可以增强免疫力的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，摄入优质蛋白可以提高身体的免疫力。例如，鸡胸肉、鱼、虾、奶制品、豆制品等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进免疫细胞的生成，提高身体的免疫力。例如，橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等水果，以及青椒、西红柿等蔬菜。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以调节免疫系统的功能，提高身体的免疫力。例如，鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高身体的免疫力。例如，牡蛎、牛肉、羊肉、核桃等食物。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损伤，提高身体的免疫力。例如，蓝莓、黑莓、樱桃、菠菜、胡萝卜等食物。
总之，要想增加免疫力，需要保持均衡的饮食，多吃富含优质蛋白、维生素C、维生素D、锌、抗氧化剂等营养素的食物。同时，还需要注意饮食的卫生，避免食用过多的高脂肪、高糖、高盐的食物。