一走路就疼的脚背扭伤可能是软组织损伤、骨折或其他情况引起，如韧带拉伤、肌腱炎、跗骨骨折、跖骨骨折、痛风、感染等。建议采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并及时就医，根据具体情况进行治疗。
通常情况下，一走路就疼的脚背扭伤，可能是由于以下原因引起的。
1.软组织损伤：
韧带拉伤：当足过度内翻或外翻时，容易导致外侧或内侧的韧带拉伤，引起疼痛、肿胀和活动受限。
肌腱炎：长时间行走或运动后，脚背的屈肌或伸肌肌腱可能会发生炎症，导致疼痛和压痛。
2.骨折：
跗骨骨折：跗骨是构成足弓的骨骼，如果受到直接外力撞击或扭伤，可能会发生骨折，表现为剧烈疼痛、肿胀和畸形。
跖骨骨折：第五跖骨基底处的骨折较为常见，常因足的强力内翻扭伤引起，导致行走时疼痛加重。
3.其他情况：
痛风：痛风性关节炎可侵犯足背部关节，导致红肿、疼痛，尤其在行走时更为明显。
感染：足部皮肤破损后，细菌可通过伤口进入组织，引起感染，导致疼痛、红肿和发热。
如果出现脚背扭伤后一走路就疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次1520分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现畸形或活动受限，应及时就医。医生通常会进行详细的体格检查、X光检查或其他影像学检查，以确定损伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于严重的脚背扭伤，可能需要进行进一步的治疗，如佩戴支具、物理治疗、药物治疗或手术治疗。在治疗期间，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。如果症状持续不改善或加重，应及时复诊。此外，预防脚背扭伤也非常重要，可通过加强足部肌肉锻炼、选择合适的鞋子、注意运动姿势等方式来降低受伤的风险。