大腿根肌肉拉伤后，应立即停止运动，冷敷、加压包扎、抬高患肢，如症状严重及时就医，在医生指导下进行康复训练，同时注意休息、饮食和心态。
大腿根肌肉拉伤后，应采取以下措施：
一、立即停止运动
拉伤后，应立即停止运动，以免加重伤势。
二、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在拉伤的部位，每次1520分钟，每天34次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
三、加压包扎
用弹性绷带包扎拉伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后，要注意观察肢体的颜色和感觉，如有异常应及时松解。
四、抬高患肢
将拉伤的肢体抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
五、就医诊治
如果拉伤较为严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医。医生会根据伤势的严重程度，采取相应的治疗措施，如休息、理疗、药物治疗、手术治疗等。
六、康复训练
在拉伤的恢复期间，需要进行适当的康复训练，以促进肌肉的恢复和功能的恢复。康复训练应在医生的指导下进行，包括肌肉的收缩训练、关节的活动度训练、平衡和协调训练等。
七、注意事项
1.在拉伤的恢复期间，要注意休息，避免过度活动。
2.可以适当服用一些止痛药物和活血化瘀的药物，缓解疼痛和肿胀。
3.饮食上要注意多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进肌肉的恢复。
4.要保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练。
总之，大腿根肌肉拉伤后，应及时采取正确的处理措施，并在医生的指导下进行治疗和康复训练，以促进伤势的恢复。