宝宝肠胀气时，妈妈需要忌口十字花科蔬菜、豆类、奶制品、高淀粉食物、辛辣刺激性食物、油腻食物和易产气食物，饮食应保持清淡、易消化，多吃富含膳食纤维的食物。
宝宝肠胀气妈妈需要忌口。以下是需要注意的一些食物：
1.十字花科蔬菜：西兰花、花椰菜、卷心菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维，在肠道细菌作用下发酵可产生气体，导致宝宝肠胀气加重。
2.豆类：红豆、绿豆、黄豆等豆类富含低聚糖，人体难以消化，容易在肠道细菌作用下产生气体，引起腹胀。
3.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中的乳糖需要乳糖酶分解，部分宝宝体内缺乏乳糖酶，会导致乳糖消化不良，在肠道细菌作用下产生气体，引起腹胀、肠鸣、排气等症状。
4.高淀粉食物：红薯、土豆、芋头、南瓜等食物富含淀粉，在肠道细菌作用下容易产生气体，引起腹胀。
5.辛辣刺激性食物：辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性食物会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适，导致宝宝肠胀气加重。
6.油腻食物：炸鸡、烤肉、油条等油腻食物难以消化，会加重胃肠道负担，导致胃肠道不适，引起宝宝肠胀气加重。
7.易产气食物：洋葱、大蒜、韭菜等易产气食物会在肠道细菌作用下产生气体，引起腹胀。
需要注意的是，每个宝宝的体质和对食物的反应都不同，妈妈需要根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝肠胀气症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，妈妈也需要注意调整饮食，避免食用容易引起宝宝肠胀气的食物，保持饮食清淡、易消化，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进肠道蠕动，缓解宝宝肠胀气症状。