要让小孩长高，需注意营养均衡，摄入丰富的蛋白质、足够的钙质、维生素D及其他各种营养素；合理运动，多做纵向运动和有氧运动；保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境；保持情绪稳定，营造温馨的家庭氛围；定期体检，关注孩子的生长发育情况。同时，要避免过早发育、慎用增高产品。
以下是关于如何让小孩长高的一些建议：
一、营养均衡
1.提供丰富的蛋白质：蛋白质是身体生长发育的重要营养素，鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质。
2.摄入足够的钙质：钙是骨骼生长的关键，奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等是良好的钙质来源。
3.摄入富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等富含维生素D。
4.均衡摄入各种营养素：除了蛋白质、钙和维生素D，还应注意摄入其他维生素和矿物质，如维生素A、C、铁、锌等，以保证身体的正常发育。
二、合理运动
1.纵向运动：篮球、跳绳、摸高等纵向运动有助于刺激骨骼生长。
2.有氧运动：游泳、慢跑、跳舞等有氧运动可促进全身血液循环，提高身体机能。
3.避免过度运动：过度运动会导致身体疲劳，影响生长发育，应适量运动。
三、良好睡眠
1.保证充足的睡眠时间：儿童每天需要充足的睡眠时间，一般为810小时。
2.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。
3.避免熬夜：熬夜会影响生长激素的分泌，应养成良好的作息习惯。
四、情绪稳定
1.营造温馨的家庭氛围：父母应给予孩子足够的关爱和支持，避免过度紧张和压力。
2.培养积极乐观的心态：积极的心态有助于促进生长激素的分泌。
五、定期体检
1.定期测量身高：及时了解孩子的生长发育情况，发现问题及时采取措施。
2.检查微量元素：缺乏某些微量元素可能影响孩子的生长发育，可进行相关检查。
六、其他注意事项
1.避免过早发育：过早发育可能导致骨骺提前闭合，影响最终身高。
2.慎用增高产品：一些增高产品可能含有激素，对孩子的健康有潜在风险。
3.遵循医生建议：如有需要，可咨询医生关于增高的建议和治疗方法。
总之，让小孩长高需要综合考虑营养、运动、睡眠、情绪等多方面因素，家长应给予孩子足够的关注和照顾，帮助他们健康成长。如果对孩子的身高有疑虑，可咨询专业医生的意见。