女人脚凉的原因和解决办法主要有以下几点：
1.生理因素：
末梢血液循环较差：女人的末梢血液循环相较于男人较差，容易出现脚凉的情况。
衣物穿着过少：如果在寒冷的天气里，衣物穿着过少，脚部暴露在寒冷的空气中，也会导致脚凉。
缺乏运动：缺乏运动的人，血液循环会变慢，也容易导致脚凉。
2.病理因素：
贫血：贫血会导致身体血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。
肾阳虚：肾阳虚是中医中的一个病症，主要表现为手脚发凉、怕冷等症状。
其他疾病：一些疾病，如甲状腺功能减退、雷诺氏病等，也可能导致脚凉。
3.其他因素：
环境温度过低：如果所处的环境温度过低，也会导致脚凉。
饮食不当：长期食用寒性食物，如西瓜、梨等，也可能导致脚凉。
压力过大：长期处于紧张、压力过大的状态，也会导致身体的血管收缩，从而引起脚凉。
解决办法：
1.注意保暖：在寒冷的天气里，要注意脚部的保暖，穿上厚袜子、厚鞋子等。
2.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，帮助身体产生热量。
3.饮食调理：多食用一些温热性的食物，如羊肉、生姜等，有助于改善脚凉的症状。
4.调节情绪：保持心情愉悦，避免长期处于紧张、压力过大的状态。
5.就医治疗：如果脚凉的症状较为严重，或者伴有其他不适症状，如头晕、乏力等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、产妇、哺乳期女性等特殊人群，在出现脚凉的症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。