女人脚凉的原因和解决办法主要有以下几点：
1.生理因素：
末梢血液循环较差：女人脚凉可能是由于生理因素导致，比如末梢血液循环较差，特别是在寒冷的季节，由于肢体末端血液循环较差，容易出现脚凉的情况。
穿着不当：如果穿着过少、过薄，或者穿着不透气的鞋子，也可能导致脚凉。
缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致身体血液循环不畅，也容易出现脚凉的情况。
2.疾病因素：
贫血：贫血可能导致血液携氧能力下降，从而出现末梢血液循环不畅，引起脚凉。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退可能导致代谢率降低，产热减少，从而出现脚凉。
糖尿病：糖尿病可能导致周围神经病变，影响脚部的感觉和血液循环，导致脚凉。
其他：系统性红斑狼疮、雷诺病等疾病也可能导致脚凉。
3.其他因素：
环境因素：长期处于寒冷、潮湿的环境中，也可能导致脚凉。
心理因素：长期压力过大、焦虑、紧张等心理因素，可能影响身体的自主神经功能，导致脚凉。
解决办法：
1.注意保暖：在寒冷的季节，应注意脚部保暖，穿着合适的鞋子和袜子，避免着凉。
2.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解脚凉的症状。
3.饮食调理：多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，可以改善末梢血液循环，缓解脚凉的症状。
4.调节心理：保持良好的心态，避免长期压力过大、焦虑、紧张等心理因素，可以缓解脚凉的症状。
5.就医治疗：如果脚凉的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、产妇、哺乳期妇女等特殊人群，由于身体状况较为特殊，脚凉的原因和解决办法可能有所不同。如果出现脚凉的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。