以下是一些缓解恶心想吐的小妙招：找安静舒适的地方休息，饮食上避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，保持水分摄入，按摩内关穴、合谷穴等穴位，深呼吸，避免接触刺激性气味，如恶心想吐严重影响生活，可在医生的指导下服用药物。
以下是一些可以缓解恶心想吐的小妙招：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。可以选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等。
3.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的汤，避免脱水。
4.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，有助于缓解恶心。
5.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助缓解恶心感。
6.避免异味：尽量避免接触刺激性气味，如香水、油烟等。
7.药物治疗：如果恶心想吐严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如胃复安、吗丁啉等。
需要注意的是，如果恶心想吐持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。