女性经期可以吃榴莲、苹果、樱桃、大枣、荔枝等水果，这些水果性温，富含营养，具有一定的活血散寒、补中益气、调中益颜、健脾开胃、缓解疼痛等功效，但也不能过量食用。
女性经期可以吃一些水果，但需要注意选择和食用方式。以下是一些适合女性经期食用的水果及建议：
1.榴莲：(1)榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，适合体寒经痛的女性食用。(2)榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
2.苹果：(1)苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。(2)苹果营养丰富，性温，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等营养成分，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。(3)经期女性会丢失大量血液，导致体内的铁元素流失严重，而苹果中含有丰富的维生素和微量元素，其中的维生素C和铁元素对于补铁有一定的帮助。
3.樱桃：(1)樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。(2)樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。经期女性适当食用樱桃，可以有效增强体质，提高免疫力。
4.大枣：(1)大枣性温味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，而且大枣中含有大量的维生素C，能够促进铁的吸收，有效预防贫血。(2)大枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
5.荔枝：(1)荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。(2)荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。经期女性适当食用荔枝，能够有效缓解月经疼痛等症状。
需要注意的是，虽然这些水果对女性经期有一定的益处，但也不能过量食用。此外，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也会有所差异。如果在经期食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。