如果在没有避孕措施的情况下发生了性行为，可以采取以下方法降低怀孕风险：服用紧急避孕药、放置宫内节育器、检测和确认排卵、咨询医生。但这些方法都不能100%避孕，如有需要，可咨询医生。此外，还应强调性行为的自愿、安全和责任。
如果在没有避孕措施的情况下发生了性行为，以下是一些可以降低怀孕风险的方法，但并不能保证100%不会怀孕：
1.紧急避孕药：在性行为后的72小时内服用紧急避孕药，可以抑制排卵并阻止受精。但紧急避孕药不是常规的避孕方法，不应频繁使用，且可能会有一些副作用。
2.宫内节育器：如果已经过了性行为的适用期，可以考虑在子宫内放置宫内节育器（IUD）。IUD是一种长期有效的避孕方法，可以在性行为后的5天内放置。
3.检测和确认排卵：了解自己的排卵周期可以帮助预测受孕的可能性。通过测量基础体温、使用排卵测试剂或观察宫颈黏液的变化来确定排卵时间，并在排卵期间避免性行为或使用其他有效的避孕方法。
4.咨询医生：如果对避孕方法有特定的问题或需要更详细的建议，可以咨询医生或计划生育专家。他们可以根据个人情况提供个性化的指导和选择适合的避孕方法。
需要注意的是，没有一种避孕方法是100%有效的，即使正确使用了避孕措施，仍有可能怀孕。此外，性行为中的其他因素，如性伴侣的健康状况和性行为的方式，也会影响怀孕的风险。如果对怀孕的风险非常担心或有其他疑虑，最好咨询医生进行详细的咨询和讨论。
同时，还应该强调的是，性行为应该是自愿、安全和负责任的。在进行性行为之前，应该确保自己和伴侣都已经了解并愿意采取适当的避孕措施，以保护自己的身体健康和避免意外怀孕的发生。如果出现怀孕的情况，应该及时咨询医生或专业的医疗机构，以便做出合适的决策和处理。