胃不好的人早餐应选择温和、易消化、富含营养的食物，如白米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥、面包、馒头、面条、鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶、豆浆、瘦肉、鱼类等，同时要控制食量和饮食时间，避免过饱或过度饥饿，饮食时间也应该规律。
胃不好的人早餐应该选择一些易消化、对胃刺激小的食物，以下是一些建议：
1.选择温和的食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及高纤维的食物，这些食物可能会加重胃的负担。
示例：可以选择白米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等。
2.选择易消化的食物：选择易消化的食物可以减轻胃的负担，有助于缓解胃部不适。
示例：可以选择面包、馒头、面条、鸡蛋、豆腐等。
3.选择富含营养的食物：选择富含营养的食物可以为身体提供能量，有助于恢复体力。
示例：可以选择牛奶、酸奶、豆浆、瘦肉、鱼类等。
4.控制食量和饮食时间：胃不好的人应该控制每餐的食量，避免过饱或过度饥饿。同时，饮食时间也应该规律，避免长时间禁食或暴饮暴食。
示例：早餐应该在起床后13小时内进行，并且要保证足够的时间来消化食物。
总之，胃不好的人早餐应该选择温和、易消化、富含营养的食物，并且要控制食量和饮食时间。同时，如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。