胃不好的人可以多吃粥类、汤水、面条、牛奶、苹果等好消化的食物，其中粥类和面条是比较养胃的主食，牛奶营养丰富对脾胃有益，但部分人可能对牛奶中的乳糖不耐受，可选择酸奶、舒化奶或乳糖酶。此外，苹果既能止泻又能通便。
胃不好的人吃以下食物好消化：
1.粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2.汤水：比较养胃的除了粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等。
3.主食：主食中最养胃的是面条，在煮面条的时候可以适量的加一些苏打进去，这样对胃会有好处。
4.牛奶：牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且它对于保养脾胃也具有一定的功效。但是，东方人有很多人喝完牛奶后，会出现放屁、腹泻等症状，这是因为对牛奶中的乳糖不耐受。如果是这样的话，可以选择酸奶、舒化奶或乳糖酶。
5.苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。