鼻炎头疼可以通过药物治疗、盐水鼻腔冲洗、热敷、保持鼻腔湿润、避免过敏原、改善生活习惯等方法缓解，如症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
鼻炎头疼是一种常见的症状，可能会影响到患者的生活质量。以下是一些缓解鼻炎头疼的方法：
1.药物治疗：使用药物治疗鼻炎可以帮助缓解头疼。可以使用抗组胺药、减充血剂、鼻用糖皮质激素等药物。这些药物可以减轻鼻炎症状，从而缓解头疼。
2.盐水鼻腔冲洗：使用盐水鼻腔冲洗可以帮助清洁鼻腔，减轻炎症和分泌物的刺激，从而缓解头疼。
3.热敷：使用热敷可以帮助缓解鼻炎引起的头疼。可以使用热毛巾或热水袋敷在鼻子和面部，每次敷1520分钟。
4.保持鼻腔湿润：保持鼻腔湿润可以减轻炎症和分泌物的刺激，从而缓解头疼。可以使用加湿器增加空气湿度，或者使用滴鼻剂保持鼻腔湿润。
5.避免过敏原：避免接触过敏原可以减轻鼻炎症状，从而缓解头疼。可以避免接触花粉、灰尘、动物毛发等过敏原。
6.改善生活习惯：保持良好的生活习惯可以帮助缓解鼻炎头疼。可以保持充足的睡眠，避免过度劳累，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
7.就医治疗：如果鼻炎头疼严重影响生活质量，或者持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据病情给予进一步的治疗建议，如使用抗生素、手术治疗等。
需要注意的是，以上方法只能缓解鼻炎头疼的症状，如果鼻炎头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，鼻炎头疼的治疗需要综合考虑患者的病情和生活习惯，建议在医生的指导下进行治疗。