每次例假头痛低烧可能与激素变化、前列腺素水平升高、精神因素以及其他健康问题有关，生活方式调整、疼痛管理、热敷或冷敷等方法可能有助于缓解症状，如症状严重或持续存在，建议就医咨询。
每次例假头痛低烧，可能是以下原因引起：
1.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素波动可能导致血管扩张和收缩，从而引起头痛。低烧也可能是激素变化引起的身体炎症反应。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在例假期间可能升高的物质，它可以导致子宫收缩和疼痛，也可能引起头痛和低烧。
3.精神因素：例假期间，女性可能会面临情绪变化、压力和焦虑等精神因素，这些因素可能影响神经系统，导致头痛和低烧。
4.其他因素：一些女性在例假期间可能会出现低血糖、贫血、低血压等健康问题，这些问题也可能导致头痛和低烧。
如果每次例假都出现头痛低烧，建议采取以下措施：
1.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因摄入等，有助于减轻症状。
2.疼痛管理：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头痛和低烧。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
3.热敷或冷敷：用热水袋或冰袋敷在头部或颈部，可能有助于缓解疼痛。
4.注意保暖：在例假期间，保持身体温暖，避免寒冷刺激，有助于减轻症状。
5.就医咨询：如果头痛和低烧严重影响生活质量，或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可能会进行身体检查、评估激素水平或推荐其他治疗方法。
需要注意的是，某些潜在的健康问题，如子宫内膜异位症、盆腔炎或其他妇科疾病，也可能导致例假期间的头痛和低烧。因此，如果症状持续存在或加重，或伴有其他异常症状，如月经不规律、性交疼痛、白带异常等，应及时就医进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。