月经量少气血虚可以通过饮食调整、中药调理、生活习惯调整、按摩保健、艾灸疗法等方法进行调理，必要时应积极治疗原发疾病。
月经量少气血虚可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调整：
多吃高铁食物：气血虚可能导致缺铁性贫血，从而引起月经量少。多摄入高铁食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等，有助于补充铁元素，预防和改善贫血。
摄入高蛋白食物：优质蛋白质是气血生成的重要原料，可适当多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、奶制品、蛋类等。
多吃滋补气血的食物：如红枣、桂圆、枸杞、阿胶等，具有滋补气血、调经的作用。
注意饮食均衡：避免过度节食或挑食，保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，维持身体正常代谢。
2.中药调理：
气血双补的方剂：常见的方剂有八珍汤、四物汤、归脾汤等，可在医生的指导下辨证使用。
中成药：如乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，也具有一定的气血双补、调经功效。
3.生活习惯调整：
保持充足的睡眠：睡眠是身体修复的重要时期，保证充足的睡眠有助于气血的恢复。
适度运动：适量的运动可以促进气血运行，增强体质，但要避免过度劳累和剧烈运动。
保持心情愉悦：情绪对气血运行有一定影响，避免过度紧张、焦虑和抑郁，保持心情舒畅。
注意保暖：尤其是经期，避免着凉，以免影响气血运行。
4.其他方法：
按摩保健：通过按摩血海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位，可起到一定的调理气血作用。
艾灸疗法：艾灸关元穴、气海穴、子宫穴等穴位，具有温阳补气、调经养血的功效。
就医治疗：如果月经量少气血虚是由疾病引起，如多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，月经量少气血虚的调理需要一定的时间，患者应保持耐心。同时，如果月经量少的情况持续不改善或伴有其他异常症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除潜在的疾病。此外，个人的体质和生活环境不同，调理方法也可能有所差异，因此在进行调理前最好咨询医生或中医师的建议。