一周打一次飞机是否对身体有害，需要根据个人情况来判断。
对于大多数健康的成年人来说，适度的自慰是一种正常的性行为，不会对身体造成长期的有害影响。自慰可以帮助释放性压力，缓解性紧张，对身心健康有益。然而，如果自慰过于频繁或造成了身体或心理上的不适，就可能存在问题。
过于频繁的自慰可能导致以下情况：
1.生殖系统问题：频繁的刺激可能导致生殖器官过度充血，引起前列腺炎、精囊炎等炎症。此外，长期过度自慰还可能影响性功能，如导致勃起功能障碍或早泄。
2.心理问题：过度关注自慰可能导致焦虑、内疚、抑郁等心理问题，甚至影响日常生活和人际关系。
3.健康问题：如果自慰过程中不注意卫生，可能会引起感染或其他健康问题。
需要注意的是，每个人的身体和心理状况都不同，对性行为的反应也各异。以下是一些建议：
1.了解自己的身体：了解自己的性反应和需求，找到适合自己的频率和方式。
2.关注身体信号：如果自慰后出现疼痛、不适、疲劳或其他异常症状，应及时停止并咨询医生。
3.保持适度：尽量保持适度的自慰频率，避免过度沉迷。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体和心理健康。
5.寻求专业帮助：如果自慰问题严重影响到生活或出现心理困扰，应寻求专业医生或心理咨询师的帮助。
最重要的是，要根据自己的感受和身体反应来判断自慰是否对自己有害。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业人士的意见。同时，也要尊重他人的选择和观点，不要对他人的性行为进行评判或指责。每个人的性健康都是个人的隐私和权利，应该受到尊重和保护。