一周打一次飞机属于适度自慰，通常不会对身体造成有害影响。然而，以下是一些需要注意的方面：
1.个体差异：每个人的身体和生理反应都有所不同。有些人可能对自慰频率比较敏感，而对于另一些人来说，一周一次可能是完全合适的。关键是要关注自己的身体感受和健康状况。
2.身体健康：如果自慰后你没有感到疲劳、疼痛、不适或影响到日常生活，那么通常不必担心。然而，如果出现疼痛、出血、感染或其他异常症状，应及时咨询医生。
3.心理健康：自慰是一种正常的性表达，但如果它开始影响你的情绪、自尊心或日常生活，可能是一个需要关注的信号。过度关注自慰或产生不必要的焦虑可能会对心理健康产生负面影响。
4.多样性和探索：性健康不仅仅局限于自慰。探索和了解自己的身体以及与伴侣的互动也是重要的方面。如果你对性健康有更多的疑问或担忧，咨询专业的医生、健康专家或性治疗师是一个好的选择。
最重要的是，要尊重自己的身体和感受，并根据自己的情况做出决策。如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医疗意见。