治疗更年期的简单偏方如下：
1.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，可缓解更年期症状。建议每天摄入50-100毫克的大豆异黄酮，可以通过食用豆腐、豆浆、豆芽等豆制品来获取。
2.黑升麻：黑升麻含有多种植物固醇和糖苷，具有调节内分泌、缓解更年期症状的作用。可以每日服用2.2克的黑升麻提取物，或遵医嘱。
3.月见草油：月见草油富含γ-亚麻酸，是一种必需脂肪酸，有助于调节激素水平，缓解更年期症状。建议每天服用1000-3000毫克的月见草油，可在医生指导下使用。
4.钙剂和维生素D：更年期女性由于雌激素水平下降，容易导致骨质疏松。补充钙剂和维生素D可以预防和治疗骨质疏松。建议每天摄入1000毫克的钙剂和600国际单位的维生素D。
5.中医药调理：中医认为，更年期综合征是由于肾气渐衰，天癸竭，精血不足，阴阳平衡失调所致。可以采用中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。但需在中医师的指导下使用。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不能替代正规的医疗治疗。如果更年期症状严重，影响生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，也有助于缓解更年期症状。