头上经常长包并伴有疼痛，可能是头皮感染、外伤、肿瘤等引起，也可能是其他原因。建议及时就医，进行详细检查和诊断，根据医生的建议进行治疗。同时，要注意个人卫生，避免刺激，保持良好的饮食习惯。如果包块逐渐增大、红肿、疼痛加剧，或出现其他异常症状，应及时就医。
头上经常长包，按着就会痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、可能的原因：
1.头皮感染：如毛囊炎、疖肿等，由细菌感染引起。
2.头皮外伤：头部受到外力撞击或划伤后，可能会导致头皮血肿或感染。
3.头皮肿瘤：虽然头皮肿瘤较为少见，但也不能忽视。某些头皮肿瘤可能会导致肿块和疼痛。
4.其他：皮脂腺囊肿、脂肪瘤等也可能引起头上长包并伴有疼痛。
二、建议：
1.就医诊断：由于引起头上长包并伴有疼痛的原因较多，且可能需要进一步的检查和治疗，因此建议及时就医，进行详细的头部检查和诊断。
2.注意个人卫生：保持头皮清洁，勤洗头，避免过度搔抓头皮，以免加重感染。
3.避免刺激：避免使用刺激性的洗发水、护发产品，避免长时间戴帽子或头盔，保持头皮透气。
4.饮食注意：少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。
5.遵医嘱治疗：根据医生的建议进行治疗，如使用抗生素、消炎药、外用药物或手术等。
三、需要注意的是：
1.如果包块逐渐增大、红肿、疼痛加剧，或出现发热、寒战等症状，应及时就医。
2.不要自行挤压或刺破包块，以免引起感染扩散。
3.对于长期存在的包块，尤其是有变化的包块，应引起重视，及时就医检查。
总之，头上经常长包并伴有疼痛需要引起重视，及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于缓解症状和促进康复。