老人食用黑芝麻有诸多好处，如延缓衰老、预防贫血、补钙、降血压、乌发润发、润肠通便等，但要适量，且最好碾碎食用，如有疾病则需咨询医生。
老人吃黑芝麻通常有以下好处：
1.延缓衰老：黑芝麻中的维生素E含量居植物性食物之首，维生素E可使面色光泽，延缓衰老。
2.预防贫血：黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
3.补钙：黑芝麻的钙含量非常高，比牛奶和鸡蛋都要高，老人适量食用可以起到补钙的作用。
4.降血压：黑芝麻中的钾含量丰富，而钠含量很少，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
5.乌发润发：黑芝麻能滋养肝肾，精血不足导致的白发、脱发都可以通过食用黑芝麻来改善。
6.润肠通便：黑芝麻中的油脂和纤维素含量较高，能有效缓解老人的便秘问题。
需要注意的是，老人食用黑芝麻要适量，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题。同时，老人在食用黑芝麻时最好将其碾碎，这样更有利于身体吸收。如果老人有其他疾病，如糖尿病、高脂血症等，在食用黑芝麻之前应咨询医生的意见。