月经量少且发黑可能是多种原因引起的，可通过就医检查、生活方式调整、中药调理、药物治疗和治疗潜在疾病等方法进行调理，但需在医生指导下选择合适的方法。
月经量少而且还发黑可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：
1.就医检查：首先，建议咨询医生进行全面的身体检查，以确定月经量少和发黑的具体原因。医生可能会进行妇科检查、激素水平测试等，以排除潜在的疾病。
2.生活方式调整：
健康饮食：保持均衡的饮食对于月经健康非常重要。摄入富含铁质、维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、红肉、豆类、全谷类等。
控制体重：过度的体重增加或减少可能影响激素水平，导致月经问题。保持健康的体重范围。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的生理节律。
减少压力：长期的高压力状态可能对月经产生不利影响。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
适度运动：适度的身体活动可以改善血液循环，有助于维持月经的正常。但避免过度运动或剧烈的体力活动。
3.中药调理：一些中药被认为对调理月经有一定的帮助。在医生的指导下，可以尝试一些中药方剂或草药，但要注意使用的安全性和合法性。
4.药物治疗：根据具体原因，医生可能会开具药物来调节激素水平、促进子宫内膜生长或改善月经流量。这些药物应在医生的监督下使用。
5.治疗潜在疾病：如果月经量少和发黑是由其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，医生可能会针对这些疾病进行相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此调理方法应根据个人情况而定。在采取任何调理措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果月经量少和发黑的问题持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、性交疼痛等，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。