血糖从14mmol/L降到6mmol/L，没吃药，可能与以下因素有关。
饮食控制：饮食是影响血糖的重要因素之一。通过控制碳水化合物的摄入量、增加膳食纤维的摄入、避免高糖和高脂肪食物等，可以有效降低血糖水平。
运动：适当的运动可以增加身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减轻体重：肥胖是导致血糖升高的重要因素之一。通过合理的饮食控制和适量的运动，可以减轻体重，改善胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。
改善生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，也有助于控制血糖水平。
需要注意的是，虽然血糖恢复正常，但仍需要密切关注血糖变化，定期检测血糖水平，并采取相应的措施来保持血糖稳定。如果血糖再次升高，或者出现其他不适症状，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于糖尿病患者，饮食控制和运动是控制血糖的基础，药物治疗也是必不可少的。在医生的指导下，合理使用药物，定期监测血糖，避免并发症的发生。