腰间盘突出根治较为困难，目前主要通过治疗缓解症状，提高生活质量。以下是一些治疗方法：
1.非手术治疗：
卧床休息：严格卧床休息，大小便均不应下床或坐起，一般卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法适用于初次发作或症状较轻者。
牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。
理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但需要专业医生操作。
支持治疗：可给予止痛剂、镇静剂、维生素B1、B12等。
2.手术治疗：
手术适应证：病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；首次发作的腰椎间盘突出症疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；合并马尾神经受压表现；出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降。
手术方法：经皮髓核切吸术、半椎板切除术、全椎板切除术等。
需要注意的是，无论采用哪种治疗方法，都需要在医生的指导下进行，并结合个人情况制定个性化的治疗方案。同时，患者在日常生活中也需要注意腰部保护，避免长时间弯腰、负重，保持良好的坐姿和站姿。如果出现腰部疼痛加重、下肢麻木无力等症状，应及时就医。