宫外孕手术后的调养方法主要包括以下几个方面：
1.休息与活动：宫外孕手术后，需要休息2周左右，避免重体力劳动和剧烈运动。2周后可逐渐恢复正常活动，但应避免过度劳累和长时间站立。
2.饮食调整：宫外孕手术后，身体需要足够的营养来恢复。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.注意个人卫生：宫外孕手术后，应保持外阴清洁干燥，勤换内裤。术后1个月内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
4.按时复查：宫外孕手术后，需要按时到医院复查，了解身体恢复情况。复查包括B超、血HCG等检查。
5.避孕措施：宫外孕手术后，应采取有效的避孕措施，避免再次怀孕。一般建议避孕3~6个月后再考虑怀孕。
6.心理调适：宫外孕手术可能会给患者带来心理压力，应保持良好的心态，积极面对。家人和朋友应给予患者关心和支持。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，调养方法也可能有所差异。如果在调养过程中出现异常症状，如发热、腹痛、阴道出血等，应及时就医。