36.9℃不算发烧。一般来说，腋窝温度超过37.3℃才算发烧，但不同个体的基础体温有所差异，且体温可随时间、季节、环境、月经等因素而发生变化。以下是一些可能导致体温升高至36.9℃的原因：
1.正常生理现象：如剧烈运动、进餐后、女性排卵期及妊娠期，体温可略升高，但一般波动范围不超过1℃。
2.环境因素：在高温环境下或穿着过多衣物时，可导致体温升高。
3.药物影响：某些药物，如退烧药、激素等，可能会影响体温调节中枢，导致体温升高或降低。
4.其他：情绪激动、感染、自身免疫性疾病等也可能引起体温升高。
如果你的体温偶尔升高至36.9℃，且没有其他不适症状，通常不需要过于担心。可以通过适当休息、多喝水、保持良好的生活习惯等方式来调节体温。但如果体温持续升高或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、流涕等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇以及患有基础疾病的人群，体温调节功能可能较为脆弱，体温稍有波动就可能提示健康问题。因此，对于这些人群，如果出现体温异常，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，在测量体温时，应注意正确的测量方法和时间，以确保测量结果的准确性。