赤小豆芡实薏米茶的主要功效是祛湿健脾、利水消肿、清热解毒、改善消化、美容养颜和增强免疫力。饮用时应适量，孕妇、哺乳期妇女及身体虚弱人群饮用前最好咨询医生。
赤小豆芡实薏米茶的功效主要有以下几点：
1.祛湿健脾：赤小豆、芡实和薏米都具有祛湿的作用，能够帮助消除体内湿气，改善湿气重引起的身体不适，如疲劳、食欲不振、腹胀等。同时，这些成分还具有健脾的功效，能够增强脾胃功能，提高消化能力。
2.利水消肿：赤小豆和薏米都有利水的作用，能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。特别适合那些身体浮肿、面部油腻的人群。
3.清热解毒：赤小豆具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒，对于上火引起的口腔溃疡、痤疮等症状有一定的缓解作用。
4.改善消化：薏米中的膳食纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于排出体内的毒素和废物，改善便秘问题。同时，它还可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃的刺激。
5.美容养颜：赤小豆和薏米都富含维生素和抗氧化物质，能够抑制黑色素的生成，减少色斑的产生，使皮肤更加光滑细腻。此外，它们还具有一定的保湿作用，能够锁住皮肤水分，让肌肤保持水润。
6.增强免疫力：芡实中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，能够提供身体所需的营养物质，增强免疫力，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，赤小豆芡实薏米茶虽然具有多种功效，但并不能替代药物治疗疾病。在饮用时，应根据个人体质和具体情况适量饮用，避免过量。同时，孕妇、哺乳期妇女以及身体虚弱的人群在饮用前最好咨询医生的意见。此外，选择优质的赤小豆、芡实和薏米，并正确冲泡和保存，才能更好地发挥其功效。