目前并没有明确的食物或饮食方式可以使子宫肌瘤变小。子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，且大多数情况下不会引起症状，也不需要治疗。
然而，健康的饮食和生活方式对于整体健康和子宫肌瘤的管理可能有一定的帮助。以下是一些建议：
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。
控制体重：过重或肥胖与子宫肌瘤的发生和发展可能有关。通过健康的饮食和适度的运动来控制体重。
减少雌激素摄入：某些食物和补充剂可能含有雌激素，过量的雌激素可能刺激子宫肌瘤的生长。尽量避免食用含有高雌激素的食物，如蜂王浆、避孕药等。
定期体检：定期进行妇科检查，包括超声检查，以监测子宫肌瘤的大小和变化。如果子宫肌瘤出现症状或有增大的趋势，医生可能会建议进一步的治疗。
需要注意的是，对于子宫肌瘤的治疗和管理，应该根据个体情况制定个性化的方案。如果对子宫肌瘤的存在或治疗有任何疑虑，最好咨询医生或妇科专家的建议。他们可以根据具体情况提供更详细和准确的信息，并制定适合的治疗计划。