子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，目前并没有明确的研究证明哪种食物可以使子宫肌瘤变小。但是，合理的饮食结构可以对子宫肌瘤的治疗和预防起到一定的辅助作用。以下是一些建议：
1.多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，这些食物可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力，有助于预防子宫肌瘤的发生和发展。
2.减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，如油炸食品、甜点、腌制食品等，这些食物可能会导致激素水平的变化，从而加重子宫肌瘤的症状。
3.增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、糙米、蔬菜等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘，有助于维持身体的正常代谢。
4.适当摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、豆制品、亚麻籽等，植物雌激素可以调节激素水平，对子宫肌瘤有一定的缓解作用。
5.保持适量的饮水，充足的水分可以维持身体的正常代谢，有助于排出体内的废物和毒素。
需要注意的是，饮食调理只是子宫肌瘤治疗的辅助方法，不能替代正规的医疗治疗。如果患有子宫肌瘤，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，对于子宫肌瘤的治疗方法，应根据患者的年龄、症状、肌瘤大小、数量等因素进行个体化选择，常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。在治疗过程中，患者应注意休息，保持良好的心态，积极配合治疗。