钙片在晚上服用的效果最好。这是因为人体血钙水平在夜间较低，白天较高，晚上服用钙片可以更好地补充人体在夜间流失的钙质，达到更好的补钙效果。
此外，服用钙片时还应注意以下几点：
1.不要与富含草酸的食物一起服用，如菠菜、苋菜等，因为草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。
2.不要与富含植酸的食物一起服用，如全麦、糙米等，因为植酸会与钙结合形成植酸钙，影响钙的吸收。
3.不要与富含脂肪酸的食物一起服用，如油炸食品等，因为脂肪酸会与钙结合形成钙皂，影响钙的吸收。
4.服用钙片时应多喝水，以增加钙质的溶解度，便于人体吸收。
5.对于胃肠道不适的人群，建议在饭后服用钙片，以减少对胃肠道的刺激。
总之，晚上服用钙片是最好的选择，但同时还应注意服用方法和注意事项，以确保补钙效果。如果有特殊情况或疾病，建议在医生的指导下服用钙片。