在快猝死前，可采取以下措施进行自救：
1.立即停止活动：如果感到胸闷、胸痛、呼吸困难等不适症状，应立即停止当前活动，找一个安全的地方休息。
2.调整呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。缓慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
3.按压穴位：可以按压内关穴、劳宫穴等穴位，帮助缓解不适症状。内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央；劳宫穴位于手掌心，握拳时中指尖所指的地方。
4.呼叫急救：如果症状持续不缓解或加重，应立即呼叫急救电话，告知自己的症状和位置，以便尽快得到医疗救助。
5.避免独自行动：在快猝死前，应避免独自行动，最好有他人陪伴，以便在需要时提供帮助。
需要注意的是，猝死是一种严重的疾病，自救措施只能在一定程度上缓解症状，不能替代专业的医疗治疗。如果出现猝死前的症状，应尽快就医，以便得到及时的治疗。同时，定期进行体检，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以预防猝死的发生。