干桂圆一天吃5-10颗较为合适。干桂圆是一种常见的中药材和食材，具有滋补身体、养心安神等功效。然而，干桂圆也含有一定的糖分和热量，过量食用可能会对健康造成不利影响。
以下是关于干桂圆食用量的具体分析：
1.滋补身体：干桂圆中含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质等，适量食用可以为身体提供能量，滋补身体。
2.养心安神：干桂圆具有养心安神的功效，适量食用可以缓解焦虑、失眠等症状，有助于提高睡眠质量。
3.糖分和热量：干桂圆中含有一定的糖分和热量，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。
需要注意的是，干桂圆性温，容易上火，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良者不宜食用。此外，孕妇应适量食用干桂圆，因为干桂圆可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产。
总之，干桂圆是一种营养丰富的食材，但也需要适量食用。建议每天食用干桂圆的量不超过10颗，同时注意饮食的均衡和多样化。如果有特殊的健康需求或疾病，应在医生的指导下食用。