鲜桂圆一天吃多少合适？

桂圆即鲜龙眼，一天吃5-10颗较为合适。桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等物质，能够补充身体所需的营养，提高身体免疫力。但桂圆性温，吃多了容易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。此外，桂圆中含有较高的糖分，吃多了容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少吃或不吃桂圆。