手背疼感觉好像筋疼的原因包括肌肉拉伤、缺钙痉挛、神经疼、炎症等，建议根据不同原因采取相应措施，如休息、冷敷、补钙、就医检查等，平时应注意多休息、避免过度运动、保持良好习惯、补充营养，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
手背疼感觉好像筋疼，可能是多种原因引起的。以下是一些常见的原因及建议：
1.肌肉拉伤：过度使用手部肌肉或突然的剧烈运动可能导致肌肉拉伤，从而引起手背筋疼。建议休息，避免进一步损伤，可适当进行冷敷以减轻疼痛和肿胀。
2.缺钙痉挛：身体缺钙时，肌肉容易出现痉挛，包括手部的肌肉。这种情况下，应注意补充钙质，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，同时可适当补充维生素D，以促进钙的吸收。
3.神经疼：神经受到压迫或损伤时，也可能导致手背筋疼。例如，颈椎病可能压迫神经，引起手部疼痛。如果怀疑是神经问题，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
4.炎症：手部的关节炎、腱鞘炎等炎症性疾病也可能导致手背疼。对于炎症引起的疼痛，可在医生的指导下使用抗炎药物进行治疗，同时注意手部保暖，避免寒冷刺激加重炎症。
总之，手背疼感觉好像筋疼的原因较为复杂。患者平时应多注意休息，避免过度运动，保持良好的饮食和运动习惯，多补充营养和蛋白质。如果疼痛持续不缓解或加重，应立即到医院就医，以便明确诊断并进行及时有效的治疗。