褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种对调节睡眠有重要作用的激素，但它并无“提高人体免疫力”“延年益寿”“美白祛斑”等不良商人所宣传的功能，使用时应在医生指导下进行，我们需对其夸大功效保持理性认识，勿被虚假宣传误导。
褪黑素是激素。
首先，褪黑素是由人体大脑松果体分泌的一种激素物质。它在调节睡眠方面发挥着重要作用，能够帮助改善失眠者的睡眠状况。
然而，需要明确的是，褪黑素并没有一些不良商人所宣传的“提高人体免疫力”“延年益寿”“祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等，令皮肤美白、润泽”等功能。这些宣传是没有科学依据的虚假宣传。
在使用褪黑素时，也需要注意一些问题。褪黑素的使用应该在医生的指导下进行，不应该随意自行服用。因为每个人的身体状况和睡眠问题都有所不同，过量使用褪黑素可能会对身体造成不良影响。
总之，褪黑素是一种激素，其主要作用是调节睡眠，对于其他一些夸大的功效，我们应该保持理性的认识，不要被虚假宣传所误导。