人类维生素 D 最主要的来源是皮肤的光照合成，皮肤中的 7 - 脱氢胆固醇经日光中紫外线照射后可转化为内源性维生素 D3，维生素 D2 和 D3 对人体作用相似但需经肝肾加工才有活性，此健康科普知识仅供参考，必要时应就医。
人类维生素D最主要的来源是皮肤的光照合成。
维生素D是人体调节钙磷代谢的重要激素，主要包括维生素D2和维生素D3。以下将详细介绍人类维生素D最主要来源是皮肤光照合成的原因：
1.维生素D的种类：维生素D2是植物来源的维生素D，而维生素D3对人体有着重要作用。
2.皮肤的转化过程：人类皮肤中的7脱氢胆固醇经日光中紫外线照射后可转化为胆骨化醇，即内源性维生素D3。这个过程是人类获得维生素D的重要途径。
3.维生素D的活性：维生素D2和维生素D3对人体的作用几乎是完全相同的，但都需经过肝肾加工才能变得有活性。
需要注意的是，以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。