烫伤后应避免辛辣刺激食物，多吃蛋白含量高的食物及富含维生素的水果和蔬菜，饮食对创面愈合起辅助作用，关键还在于正确处理创面以防止感染，如碘伏消毒、放掉水泡（保留泡皮）、抗菌药膏包扎换药等，以确保创面尽快愈合，减少并发症。
烫伤后吃以下食物有助于恢复：
1.避免辛辣刺激食物：烫伤后，应避免食用辛辣刺激的食物，这类食物可能会刺激伤口，影响愈合。
2.多吃蛋白含量高的食物：如鱼肉、鸡肉等。蛋白质是身体修复组织所必需的营养物质，有助于创面的愈合。
3.多吃富含维生素的水果和蔬菜：维生素对于身体的恢复也非常重要，能增强免疫力，促进创面愈合。
需要注意的是，饮食对于创面愈合只是起辅助作用。关键在于创面的正确处理以防止感染。具体做法如下：
1.碘伏消毒：对烫伤创面进行碘伏消毒，以减少细菌感染的风险。
2.放掉水泡：如果创面出现水泡，需要在适当的条件下放掉水泡内的液体，但要注意保留泡皮，以保护创面。
3.抗菌药膏包扎换药：使用抗菌药膏进行包扎换药，防止创面感染，促进愈合。
总之，在烫伤后，除了注意饮食调整外，正确的创面处理同样重要，以确保创面能够尽快愈合，减少并发症的发生。