跑步时正确的呼吸方法包括腹式呼吸（使吸与呼的比例一般为2:3）和吹哨式呼吸（用鼻吸气，用口腔呼气），这两种方式有助于增加肺活量，且跑步前最好做些预热活动，以减少意外情况发生。
跑步时正确的呼吸方法如下：
1.腹式呼吸：跑步时可采用腹式呼吸，避免呼吸过快或过急。进行深呼吸，使吸与呼的比例一般为2:3，这样能呼出较多的二氧化碳，有助于增加肺活量。
2.吹哨式呼吸：用鼻吸气，用口腔呼出气体，这种呼吸方式也有利于增加肺活量。
此外，跑步前最好做一些预热活动，这样有利于活动手脚和四肢，减少跑步过程中出现意外情况的发生。