有助于消化的水果有草莓、山楂、香莲、菠萝、金桔，它们分别具有促进胃肠蠕动、消食、通肠润便、预防便秘、理气消胀等助消化作用，此外，饭后适度运动，如跳广场舞、散步等，也可促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能。
有助于消化的水果有以下几种：
1.草莓：草莓富含各类维生素和膳食纤维，不仅能保护视力，还能促进胃肠蠕动，起到帮助消化的作用。
2.山楂：山楂具有消食的作用，可帮助消化。
3.香莲：香莲有通肠润便的功效，也能够帮助消化。
4.菠萝：菠萝含有丰富的糖类、蛋白质以及维生素，饭后吃些菠萝可促进排便，预防便秘，有助于消化。
5.金桔：金桔富含维生素C，能够理气、消胀，有利于消化。
除了食用有助于消化的水果外，饭后进行适度的运动，如广场舞、散步等，可促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能。