女生来姨妈时可以吃苹果，苹果富含营养且对经期有一定益处，经期身体相对虚弱，饮食中应添加富含铁的食物，若有痛经可通过喝红糖生姜水、益母草缓解，同时来姨妈时吃苹果要注意适量，若经期出现异常应及时就医。
女生来姨妈时可以吃苹果。以下是具体分析：
1.苹果的营养价值：苹果富含果胶、绿原酸、黄酮等营养素，其中的植物活性物质对健康有益。
2.对经期的益处：经期吃温热的水果有助于提高免疫力，缓解经期烦躁。
3.经期身体状况：女性在经期相对平时身体会比较虚弱，这是正常的生理期现象。
4.经期饮食建议：月经期间，应在饮食中添加富含铁的食物，如动物肝脏、动物血液、牛羊肉等红肉，以补充身体所需的营养。
5.缓解痛经的方法：如果有痛经，可以喝红糖生姜水、益母草来缓解症状。
总之，女生来姨妈时可以吃苹果，但需注意适量，并根据自身身体状况进行合理的饮食调整。如果经期出现异常情况，应及时就医。