反胃恶心可能由多种原因引起，症状明显者应通过完善相关检查明确原因，可通过调整饮食、注意休息及在医生指导下进行药物治疗来缓解症状，若症状持续不缓解或加重应及时就医。
反胃恶心可通过以下方法快速缓解：
1.明确原因：反胃、恶心可能由慢性胃炎伴糜烂、消化溃疡引起，也应警惕胆道、胰腺疾病所致。此外，育龄期女性出现此症状，需高度怀疑早期妊娠反应，可通过完善尿βHCG明确是否妊娠。症状明显者应尽快完善胃镜检查和腹部彩超检查以明确原因。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及不易消化的食物。可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解身体不适。
4.药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解反胃恶心的症状。如胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。但需注意，药物的使用应严格遵循医生的建议，避免自行用药。
总之，对于反胃恶心的症状，应及时明确原因，并采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。