来大姨妈一般是指女性的生理期，此阶段女性身体较为虚弱，适合吃一些温热性的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、苹果等，具体分析如下：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，能够改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但需注意，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应尽量少吃或不吃。
2.荔枝：荔枝性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛等症。
3.桂圆：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘等症。
4.大枣：大枣性温，味甘，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，适用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等症。
5.苹果：苹果性平，含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，还具有促进消化、降低胆固醇的作用。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人情况进行合理搭配。同时，应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，在大姨妈期间，还应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。