孕 29 周肚子发硬发紧多为假性宫缩，其特点为持续时间短、强度弱且无规律，若频繁出现或伴有腹痛、见红等异常症状可能有早产风险，应避免刺激腹部、注意休息，情况加重或出现异常时需及时就医，孕妇对此既不必过于紧张也不能掉以轻心，要密切观察自身症状。
孕29周肚子发硬发紧多是假性宫缩引起的。以下为您详细解答：
1.假性宫缩的特点：假性宫缩是一种无效宫缩，通常表现为肚子发硬发紧，但持续时间较短，强度较弱，且没有规律性。
2.频繁出现或伴有异常症状的风险：如果假性宫缩出现得比较频繁，或者伴有腹痛、见红等症状，可能存在早产的风险。
3.应对措施：
避免刺激腹部：尽量减少对腹部的刺激，如避免频繁抚摸肚子、避免剧烈运动等。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.及时就诊：如果肚子发硬发紧的情况加重，或者出现了上述异常症状，应及时前往医院就诊，以便医生进行进一步的检查和处理。
总之，孕29周出现肚子发硬发紧的情况，孕妇不必过于紧张，但也不能掉以轻心。应密切观察自身症状，如有异常及时就医。