扭伤后应立即停止活动，72 小时内冷敷、抬高受伤部位且避免热敷，可使用云南白药喷剂等外用药物（若出现过敏反应应停止使用并就医），若疼痛肿胀严重或症状未缓解应及时就医检查，处理时应根据具体情况选择合适方法，有疑问及时咨询医生。
扭伤后如何消肿止痛：
1.立即停止活动：扭伤后应立即停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：在扭伤后的72小时内，应进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.避免热敷：在扭伤后的72小时内，应避免热敷，因为热敷会加重肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以使用一些外用药物，如云南白药喷剂等，有助于减轻疼痛和肿胀。但如果使用某些药物后出现过敏反应，如起泡等，应立即停止使用，并及时就医。
6.就医检查：如果扭伤后疼痛和肿胀严重，或者经过一段时间的处理后症状没有缓解，应及时到医院进行检查，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，每个人的病情可能不同，因此在处理扭伤时应根据具体情况选择合适的方法。如果对扭伤的处理有任何疑问，应及时咨询医生。