鱿鱼是低热量且富含多种营养物质的健康食品，减肥期间适量食用一般不会发胖，其营养成分对身体健康有益，但肠胃不好的人应少吃，总之食用鱿鱼应根据个人身体状况和饮食需求适量选择。
鱿鱼吃了不一定会长胖。
首先，鱿鱼是一种低热量食品，在减肥期间适量食用，一般不会导致发胖。这是因为鱿鱼的热量相对较低，适量摄入不会给身体带来过多的热量负担。
其次，鱿鱼含有丰富的蛋白质及氨基酸、钙、铁等营养物质。这些营养成分对于身体健康是有益的，其中的蛋白质有助于维持身体的正常功能，钙有利于骨骼发育，铁对于血红蛋白的形成具有重要作用。
然而，对于肠胃不好的人来说，应少吃鱿鱼。鱿鱼的蛋白质含量较高，肠胃不好的人可能对其消化吸收存在一定困难，过多食用可能会加重肠胃负担，引起不适。
总之，鱿鱼本身是一种较为健康的食品，但食用时应根据个人的身体状况和饮食需求进行适量选择。对于想要控制体重的人来说，鱿鱼可以是一种较好的选择，但仍需注意适量食用；而肠胃不好的人则应谨慎食用，以免引起肠胃问题。