怀孕初期可适量吃桑葚子，其有一定功效，但大量食用可能引起腹泻，孕妇饮食需特别注意，要多补充营养、多吃蔬菜水果、保持充足睡眠、养成良好卫生习惯，条件允许时最好去医院检查，同时要保持良好心态。
怀孕初期可以吃桑葚子，但需适量。
桑葚子具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效，孕妇在怀孕期间可以适当食用。然而，桑葚子属于甘寒类物质，大量食用可能会引起腹泻，导致抵抗力下降。
在怀孕期间，孕妇的饮食需要特别注意。以下是一些建议：
1.营养补充：应多吃些蛋白含量高的食物，以满足胎儿的生长发育需求。
2.蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜水果，为身体提供丰富的维生素和矿物质。
3.睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于孕妇的身体恢复和胎儿的健康发育。
4.卫生习惯：养成良好的卫生习惯，预防感染。
此外，如果条件允许，孕妇最好去医院进行检查，以确保自身和胎儿的健康。但也不需要过度担心，保持良好的心态对孕期健康同样重要。