趴着睡会增加腰椎间盘的压力，影响腰椎的正常生理曲度，还可能影响呼吸和血液循环，对腰椎间盘突出的患者没有好处。因此，建议采取仰卧位或侧卧位睡眠，并注意保持良好的坐姿和站姿，适度运动，控制体重，避免提重物等。如果症状严重，应及时就医。
通常情况下，趴着睡对腰椎间盘突出没有好处。
首先，趴着睡会增加腰椎间盘的压力。在趴着睡时，身体的重量会集中在腰椎上，尤其是在腰部弯曲的部位，这会导致椎间盘受到更大的压力，从而加重腰椎间盘突出的症状。
其次，趴着睡会影响腰椎的正常生理曲度。正常情况下，腰椎应该有一定的前凸曲度，以保持身体的平衡和舒适。而趴着睡会使腰椎过度伸展，破坏了正常的生理曲度，可能导致腰部疼痛和不适。
此外，趴着睡还可能影响呼吸和血液循环。由于胸部和腹部受到压迫，呼吸可能会受到一定程度的限制，同时血液循环也可能受到影响，这对身体健康不利。
对于腰椎间盘突出的患者，建议采取以下睡眠姿势：
1.仰卧位：仰卧位是一种较为推荐的睡眠姿势。可以在膝盖下垫一个枕头，以保持腰部的自然曲度，减轻椎间盘的压力。
2.侧卧位：侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡和舒适。同时，也可以在腰部下方垫一个枕头，以支撑腰部。
除了睡眠姿势外，腰椎间盘突出的患者还应该注意以下几点：
1.保持良好的坐姿和站姿：避免长时间弯腰或久坐，尽量保持身体的挺直。
2.适度运动：进行适量的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，但要避免过度劳累和剧烈运动。
3.控制体重：过重会增加腰椎的负担，应保持合理的体重。
4.避免提重物：提重物时要注意正确的姿势，避免腰部受力过大。
5.热敷和按摩：可以通过热敷和按摩来缓解腰部的疼痛和不适。
如果腰椎间盘突出的症状较为严重，影响生活质量，建议及时就医，采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进病情的恢复。